千里丘武術隊　
-Senrioka Wushu Team-

65歳以上女性限定クラス

千里丘太極拳倶楽部は
65歳以上女性限定クラスです。

【練習日】
・第1.2.3水曜日　13：30～15:00

【練習内容】
・準備運動→八段錦→歩行練習→24式太極拳→整理体操
（32式剣、楊式扇、総合太極拳なども順に取り入れています）

【目的】
身体に負担をかけることなく　筋力維持、免疫力向上を目指し
いつまでも若々しく　自分の足で長く歩ける身体作り。
また　動作を覚える事で脳を活性していきます。

初めてでも大丈夫です。
ゆっくり丁寧に指導いたします。